＞＞ＨＯＭＥ

夏休みも残りわずかですね！ 子供達は、残念がっているけど、お母さん達は、一安心って感じでしょーか(^_^;)
皆さん、いろんな思い出を作ったことでしょー(^_^)
自分もプール・お祭り・花火・試合観戦… 子供達と楽しい思い出を作りました(^^)v

さて、明日は、バーモントカップです！ みんなで、夏休みの最高の思い出を作ろう！！ 朝練もやり、夏休みの間、頑張ってきた成果を出し、全国大会を目指して頑張りましょーo(^-^)o

明後日の練習は、夏休み最後の練習という事もあり、ちょっとしたお楽しみを用意しています(^^)v
皆さんのご参加お待ちしていますm(__)m
  

身長について







言うまでもなく、背の高さですね。

スポーツを行う上では、身長が高い選手は、なにかと有利な事が多いです。



バレーボールでは、高いブロックをしたり、敵のブロックの上からスパイクを打てた
りします。

バスケでは、リバウンドを取りやすくなったり、豪快なダンクシュートを打ちやすく
なります。

野球では、高身長の投手の投げる球の迫力は凄まじいものです。

そして、サッカーでは空中戦の競り合いに強くなったり、キーパーは守備範囲が広く
なります。

（低身長が必ず不利になる訳ではないのであしからず）



高身長が有利な事は分かりますが、さて、身長は努力で伸ばすことが出来るのでしょ
うか？







答えを先に挙げると、半分はＹｅｓで半分はＮｏです。







身長は遺伝的要素が強いものです。

このような遺伝要素の強いものを「多因子遺伝形質」といいます。



高血圧・糖尿病など一部の病気も多因子遺伝ですが、

「親が糖尿病なら子も必ず糖尿病になる」ということはないです。

あくまで「こんな病気になりやすい」体質を受け継いだだけで、必ず病気を発症する
訳ではないのです。



身長に関しても「このくらいの身長になりやすい」というだけで、

遺伝子情報のみが身長を決定しているわけではないのです。

ですから、親から受け継いだ遺伝子が「身長１７０Ｃｍくらいになりやすい」という
遺伝情報を持っていたとしても、

生活環境によっては１６５Ｃｍにしかならなかったり、１７５Ｃｍまで伸びたりする
可能性があります。







身長の伸びには、脳下垂体から分泌される「成長ホルモン」が大きく関わってきま
す。

成長ホルモンが別の臓器に働きかけ、骨を伸ばす（作る）ホルモンを分泌します。

これによって身長が伸びていきますが、いつまでも伸び続きはせず、

個人差はありますが、１７〜１８歳でだいたい止まります。（女子はもう少し早く止
まることが多いです）



つまり身長を伸ばすには成長ホルモンを多く分泌させれば良いわけです。

では、成長ホルモンを分泌させるにはどうすればよいか？



実は成長ホルモンは睡眠中に分泌されています。特に就寝後２〜３時間後に分泌され
ています。

まさに「寝る子は育つ」なわけです。昔の人は賢いなぁ　(゜-゜)

また、運動後・食事後にも分泌されます。

なので結論から言えば、よく動き・よく食べ・よく休めが身長を伸ばすために行う努
力になります。







また補足ですが、昔から言われる「牛乳・小魚をたくさん摂る」という話ですが、

たしかに骨の材料であるカルシウムを摂ることは大事です。しかし、大量に摂取すれ
ばそれだけ

身長が伸びるというわけでは無いのです。

いろいろな食物をバランスよく食べましょう。







今回は体の出来上がったお母さん・お父さん達には手遅れな話でした。(T_T)




  

昨日に引き続き、過去の試合画像のUPです（＾＾；）
3,2年生が参加した大会です。暑い中、頑張っている様子が写真から伝わってきます。
－－－＞試合結果のページへ







（画像提供：流川さん）
その他の写真は【Yahoo!フォトアルバム】でご覧下さい。  

大変長らくお待たせいたしました！！
７月５日（土）に茎崎運動公園にて行われた低学年サッカー大会予選の様子です。
写真のＵＰが遅くなり、申し訳ありませんでしたｍ（＿　＿；）ｍ

（画像提供：流川さん）







非常に暑い中での試合でしたね。そのほかの画像はYahoo！フォトのアルバムで
ご覧ください　－－－＞【Yahoo!フォトアルバム】

※明日は、ＡＭＩ　Ｊｒ．Ｕ－９大会の様子をＵＰする予定です。お楽しみに～。  

県南大会（８人制）お疲れ様でしたm(__)m
暑かったり、雨だったりと大変だったと思います。
成績の事より、みんなの元気が無かったように感じられた事が、残念でした！
声もあまり出ていないし、がむしゃらに走っている子も少なく感じました！ （見た試合だけだったのかなぁ…(-.-;) ）









（画像提供：G-bambooさん）
夏休みの最後に、バーモントカップがありますので、その時は、みんなの凄さを見せて下さい！！
そして、ＪＡ共済CUP学年別大会に向けて、頑張って下さいo(^-^)o
  

暑い日が続いていますが、みなさん元気に過ごしていますか？

先日のクーバー・コーチング・スクールの１ＤＡＹクリニックの様子が
クーバーのホームページでも紹介されています。
1DAYクリニックレポート【つくば校】

http://www.coerver.co.jp/school/tsukuba/event_detail.jsp?r=2169

「試合では仲間と声を掛け合い、協力する場面が何度も見られ、とてもチームワークの良いチームだと感じました。」とのことです（＾＾）
８月２１、２２、２３日に開催される「サマースクール２００８」に参加する子も何名かいるようなので、是非楽しんで参加してきてください！！  

今日のクーバー・コーチング・サッカースクールの練習は、楽しかったですか？
どうでしたか？（感想お待ちしてます！）

今日の練習で、教わった事を、日々の練習でもやってみましょー！！ そして、試合でも使えるようにしましょーo(^-^)o


クーバー・コーチング・サッカースクールの皆さん、本日はありがとうございましたm(._.)m
  

８月１０日、クーバーコーチングサッカースクールの「クーバー・コーチング1DAYクリニック」に参加しました。

スクールから２名のコーチの方が来てくださり、熱心にそして楽しく指導して下さいました。
子供達も真剣な表情でコーチの話に耳を傾け、楽しく練習に励んでいました。




「シザース」などのフェイント技、うまく出来たかな？


最後は笑顔でピース！！

コーチの皆さん、本当に有難うございました（＾＾）
  

明日は、クーバー・コーチング・サッカースクールの方々が来てくれますね！！
いつもと違ったみんなが、見れると思い楽しみにしています(^_^)
コーチの話を良く聞いて、少しでも身につけけて欲しいと思います！
明日も暑いと思いますが、暑さに負けずに楽しんで下さいo(^-^)o
  

http://www.k3.dion.ne.jp/~kony/img/kyokusen.gif



今回は少しややこしい話を。(-.-)







「スキャモンの発達曲線」

体組織の成長の特徴を４つのパターンに分け、グラフに表したものです。

４つのパターンとは、

? 一般型（骨・筋肉・呼吸器・消化器・循環器など）

? 神経系型（脳・脊髄・視覚器など）

? リンパ系型（胸腺・リンパ節など）

? 生殖器型（精巣・卵巣・子宮など）

の４つで、成人期を100％とした場合の成長度合いを示しています。



? 一般型　　：　身長で言えば、乳幼児期までは急激な成長を見せますが、その
後は穏やかに伸び、思春期ごろに再び急激な成長を見ることができます。

? 神経系型　：　発達は‘脳’の重さ・頭囲で代表されますが、知的な部分ばか
りでなく、運動機能の発達にも密接な関係があります。出生後急激な伸びを見せ、5
歳頃には成人の80％の重さになります。12歳頃にはほぼ100％になります。

? リンパ系型：　人体の免疫機能に関係する組織です。10代半ばで200％近くま
で伸び、その後100％に下がります。

? 生殖器型　：　思春期ごろに急激に伸びます。



という感じに読み取れますが、今回は?神経系型の話をしていきます。







上で?神経系型は「知的な部分ばかりでなく、運動機能の発達にも密接な関係があ
る」と書きましたが、様々な神経回路が作られる時期になります。一旦神経回路が作
られると、簡単には消えません。

例えば、一度泳げるようになると、数年間泳がなくても泳げたり、一旦自転車に乗れ
るようになれば、数年間自転車に乗らなくても再び乗れたりということから理解でき
ると思います。

5歳〜１２歳の時期に神経回路に様々な刺激を入れ、回路の発達を促すことはとても
大切なことです。





１．５〜８歳期（プレ・ゴールデンエイジ）

　スキャモンの発達曲線を見ると、この時期の神経系は著しい発達を見せる時期であ
ることがわかります。体内に様々な神経回路が張り巡らされる時期なのです。

　この時期の子供は、色々なことに興味を持ち、集中力が続きません。これは、様々
な刺激を受け、たくさんの神経回路の構築を求めている自然な欲求なのです。実はす
ごい集中力を持ち、多種多様の刺激を身体が貪欲に求めているのです。

　子供たちの欲求・集中力を利用し飽きさせず、楽しませるためには多彩な遊び（の
要素を取り入れた運動）を与えることがポイントになります。追いかけっこ・ボール
遊び・木登りなど、それらの経験が後に訪れるゴールデン・エイジに生きてくるので
す。逆にゴールデン・エイジを生かすも殺すもこの時期次第ともいえます。この時期
は様々な動きを経験することが重要です。経験が多面的であればあるほど、後に専門
的にスポーツを行った時に「覚えが早い」と言われいます。



２．９〜１２歳期（ゴールデンエイジ）

　この頃になると神経系の発達は完成形に近づき、形態的にも安定した時期に入って
きます。

　この時期は動作の習得に対する準備態勢も整い、「可逆性」と呼ばれる脳・神経の
「やわらかい」性質も残す非常に特異な時期と位置付けられています。

　一生に一度だけ訪れる「即座の習得」（すぐに動作をマスターしてしまう）を備え
た、動作習得にとって最も有利なこの時期は「ゴールデンエイジ」と呼ばれ非常に重
要視され、サッカーに必要なあらゆる技術を獲得するのに最適な時期とされていま
す。

　しかし「即座の習得」は、それ以前の段階で、多くの運動経験をし、様々な神経回
路を構成されている場合にしか現れません。

　だからこそ、「プレ・ゴールデンエイジ」も重要とされています。



小学生のこの時期は、運動をするの（スポーツ技術の習得）にとても良い時期である
と同時に、いわゆる「運動神経」の良し悪しが決定される時期なわけです。







だらだらと長い、ややこしい話をしましたが、要は

　「子供たち。家の中でＤＳばかりやってる場合じゃないぞ！今、君たちは、ものす
ごく良い（重要な）時期にいるんだぞ！体を動かせ！勉強もがんばろう！」

ということを言いたいのです。(^O^)



長文すみません(T_T)。